Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| sábado 16 de julio de 2011 |
   |
 |
00:27:51Tiempo (min, seg) |  |
5.46 kmDistancia |  |
11.76 km/hVelocidad | |
05:06 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
514 kcalCalorias |
| LIlljansskogen med Jocke A. Gröna + Gula spåret. Jocke sinkade mig lite, men hade inte så mycket mer att ge. Tufft spår, minst sagt. | ||
|
Show workout details |
|
00:55:00Tiempo (min, seg) | |
19.50 kmDistancia | |
21.27 km/hVelocidad | |
02:49 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
567 kcalCalorias |
| Karlaplan - ERH - Karlaplan - Lill-jan - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
|
00:37:37Tiempo (min, seg) | |
16.00 kmDistancia | |
25.52 km/hVelocidad | |
02:21 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
385 kcalCalorias |
| Karlaplan - Trångsund. Tryckte på ganska bra. genom stan går det långsamt, efter Globen kan man börja trycka på bättre. Klarade precis snitt över 25 km/h | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1466 kcal
