Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| miércoles 8 de febrero de 2012 |
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00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
840 kcalCalorias |
| Löpning 6 km på löpband. Uppvärming 7-8 min, nedjogg 7-8 min + 2 st 4 minutare på 16 km/h. Lättare konditionspass. Avsluta med armhävningar + stretch | ||
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00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
10.00 kmDistancia |  |
20.00 km/hVelocidad | |
03:00 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
309 kcalCalorias |
| BH -ERH - BH | ||
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Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1149 kcal
