Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| miércoles 25 de abril de 2012 |
   |
 |
00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
272 kcalCalorias |
| Bröst, Biceps fällknivar | ||
|
Show workout details |
|
00:46:00Tiempo (min, seg) |  |
10.00 kmDistancia |  |
13.04 km/hVelocidad | |
04:36 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
977 kcalCalorias |
| 10 min uppvärmning på 11-11,5 km/h. 4 st 4-minutare på 16-16,5 km/h, avsluta med 11 minuter jogg för att nå milen på 12-14,5 km/h. Sega ben, och fick lite håll vid slutet av varje intervall, orkade inte höja hastigheten mer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tiempo (min, seg) | |
5.00 kmDistancia | |
20.00 km/hVelocidad | |
03:00 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
155 kcalCalorias |
| BH -ERH | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1404 kcal
