Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| sábado 26 de julio de 2014 |
   |
 |
00:21:32Tiempo (min, seg) |  |
5.00 kmDistancia |  |
13.93 km/hVelocidad | |
04:18 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
398 kcalCalorias |
| Fartlek på löpband. Höjde med 0,5 mph/h varje 0,5 Mile till 10. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
182 kcalCalorias |
| Mage efter löpningen | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
467 kcalCalorias |
| 4 st 4-minutare på 16 km/h. Skavsår på hälarna efter två st pga för korta strumpor. | ||
|
| Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) | |
0.0 kgPeso total | |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
242 kcalCalorias |
| Bröst triceps | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 1289 kcal
