Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
 10 x 17.5 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
5 x 22.5 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
6 x 22.5 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
6 x 22.5 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
6 x 22.5 kg |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
7 x 5.0 kg |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
5 x 4.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
5 x 4.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
7 x 6.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
7 x 4.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
7 x 3.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
7 x 6.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
7 x 4.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
7 x 3.0 kg |
| | |
