Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj smithmaskin
· Ben
|
 8 x 47.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Ben
|
7 x 67.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Ben
|
7 x 67.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Ben
|
7 x 67.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Ben
|
7 x 67.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sumodip
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sumodip
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sumodip
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sumodip
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| |  |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 49.6 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 49.5 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
