Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
7 x 62.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
9 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
9 reps |
| | |
|
Flyes maskin
· Brystkasse
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Brystkasse
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Brystkasse
|
7 x 42.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Brystkasse
|
7 x 42.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Brystkasse
|
7 x 42.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
6 x 9.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Skuldre
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Skuldre
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Skuldre
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Skuldre
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Skuldre
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Skuldre
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
9 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
7 reps |
| | |
