Performed strength exercises in this workout.
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Tilbake
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Tilbake
|
7 x 12.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Tilbake
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Tilbake
|
9 x 12.5 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 reps |
| |  |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
9 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Lats pulldown stång cc
· Tilbake
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Lats pulldown stång cc
· Tilbake
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Lats pulldown stång cc
· Tilbake
|
9 x 8.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
