Performed strength exercises in this workout.
|
Armsving med spark
· Annet
|
 20 reps |
|  |  |
|
Armsving med spark
· Annet
|
20 reps |
| | |
|
Armsving med spark
· Annet
|
20 reps |
| | |
|
En arm roing med dumbell
· Tilbake
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
En arm roing med dumbell
· Tilbake
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
En arm roing med dumbell
· Tilbake
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
En arm roing med dumbell
· Tilbake
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl till axelpress
·
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl till axelpress
·
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl till axelpress
·
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl till axelpress
·
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Armhevinger
· Brystkasse, Triceps, Skuldre, Abs
|
 45 seconds |
| | |
|
Beinsaks
· Abs
|
60 seconds |
| | |
|
Beinsaks
· Abs
|
60 seconds |
| | |
|
Strekk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
