Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skulderpress med stang · Skuldre	10 x 15.0 kg
Skulderpress med stang · Skuldre	10 x 25.0 kg
Skulderpress med stang · Skuldre	8 x 35.0 kg
Skulderpress med stang · Skuldre	8 x 35.0 kg
Skulderpress med stang · Skuldre	8 x 35.0 kg
Skulderpress med stang · Skuldre	8 x 35.0 kg
Skulderpress med stang · Skuldre	8 x 37.5 kg
Crunches · Abs	20 reps
Crunches · Abs	20 reps
Crunches · Abs	20 reps
Crunches · Abs	20 reps
Crunches · Abs	15 reps
Crunches · Abs	15 reps
Crunches · Abs	15 reps
Crunches · Abs	15 reps
Liggande lyft åt sidan · Skuldre	6 x 12.5 kg
Liggande lyft åt sidan · Skuldre	7 x 12.5 kg
Liggande lyft åt sidan · Skuldre	10 x 12.5 kg
Liggande lyft åt sidan · Skuldre	10 x 12.5 kg
Liggande lyft åt sidan · Skuldre	10 x 12.5 kg
Sidehev · Skuldre	8 x 12.5 kg
Sidehev · Skuldre	8 x 12.5 kg
Sidehev · Skuldre	12 x 12.5 kg
Sidehev · Skuldre	12 x 12.5 kg
Utåtrotation hantlar · Skuldre	15 x 3.0 kg
Utåtrotation hantlar · Skuldre	15 x 4.0 kg
Utåtrotation hantlar · Skuldre	15 x 5.0 kg
Utåtrotation hantlar · Skuldre	15 x 5.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	15 x 1.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	15 x 1.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	10 x 1.5 kg
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	10 x 1.5 kg
Axelrotation framåt cc · Skuldre	15 x 1.0 kg
Axelrotation framåt cc · Skuldre	15 x 1.0 kg
Axelrotation framåt cc · Skuldre	15 x 1.0 kg
Axelrotation framåt cc · Skuldre	15 x 1.0 kg
Axelrotation framåt cc · Skuldre	15 x 1.0 kg
Axelrotation framåt cc · Skuldre	15 x 1.0 kg
Plankan · Abs	60 reps
Plankan · Abs	60 reps
Shrugs · Tilbake	12 x 12.5 kg
Shrugs · Tilbake	12 x 12.5 kg
Shrugs · Tilbake	12 x 12.5 kg
Shrugs · Tilbake	12 x 12.5 kg