Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Sittende skulderpress med manualer · Skuldre	12 x 20.0 kg
Sittende skulderpress med manualer · Skuldre	6 x 15.0 kg
Dips · Triceps	6 x 83.0 kg
Stående bicepscurl med manualer · Biceps	18 x 15.0 kg
Skulderløft framover med hantler · Skuldre	18 x 12.5 kg
Bøyd roing med kabler · Tilbake	15 x 100.0 kg
Bøyd roing med kabler · Tilbake	10 x 75.0 kg
Benpress i maskin · Ben	18 x 100.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	18 x 50.0 kg
Ryggheving med rull · Tilbake	30 reps