Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 10 x 55.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
9 x 57.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
11 x 57.5 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
14 x 36.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
8 x 27.5 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
8 x 27.5 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
8 x 27.5 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
14 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
6 x 32.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 x 87.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
11 x 24.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
13 x 24.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
11 x 25.0 kg |
| | |
|
Single arm jammer press
· ANNEN
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Single arm jammer press
· ANNEN
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Single arm jammer press
· ANNEN
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Single arm jammer press
· ANNEN
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Single arm jammer press
· ANNEN
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Single arm jammer press
· ANNEN
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Triceps press med kabler, med tau over hodet, stående
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 x 87.0 kg |
| | |
|
Triceps press med kabler, med tau over hodet, stående
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Triceps press med kabler, med tau over hodet, stående
· Triceps
|
9 x 15.0 kg |
| | |
