 |
Vekttrening |
Added by rothan, 588 uker siden |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
rodd 5 min, smal bänk 4x6 65kg, tåhäv 60 per ben utan vikt, benböj 3x8 80kg djupa, benböj med hopp 3x8 50kg, marklyft 100kg 4x4, liggande hantelpress 3x8 22,5kg, liggande under smith 3x8, kettlebellswing 3x12 24 kg (inte så höga mer för ben), mage med medicinboll 5kg
0 har likt
Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment! |
