Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 12 x 20.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
7 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 62.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
7 x 65.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
20 reps |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Dips hängande
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Armhävningar
· Brystkasse
|
15 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Brystkasse
|
12 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
