Performed strength exercises in this workout.
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
 10 x 17.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 22.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 22.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| |  |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 reps |
| | |
|
Lats pulldown stång cc
· Tilbake
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Lats pulldown stång cc
· Tilbake
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Lats pulldown stång cc
· Tilbake
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
7 x 49.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
7 x 49.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
7 x 49.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
7 x 49.5 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Tilbake
|
8 x 20.0 kg |
| | |
