Performed strength exercises in this workout.
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Benkpress
· Brystkasse
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 15 x 20.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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6 x 40.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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8 x 50.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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8 x 50.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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8 x 50.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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8 x 50.0 kg |
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Dips hängande
· Triceps
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10 reps |
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Dips hängande
· Triceps
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10 reps |
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Dips hängande
· Triceps
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10 reps |
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Dips hängande
· Triceps
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10 reps |
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Dips hängande
· Triceps
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7 x 10.0 kg |
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Dips hängande
· Triceps
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7 x 10.0 kg |
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Dips hängande
· Triceps
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7 x 10.0 kg |
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Dips hängande
· Triceps
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7 x 10.0 kg |
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Benkpress med manualer
· Brystkasse
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8 x 20.0 kg |
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Benkpress med manualer
· Brystkasse
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8 x 20.0 kg |
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Benkpress med manualer
· Brystkasse
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8 x 20.0 kg |
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Benkpress med manualer
· Brystkasse
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8 x 20.0 kg |
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Flyes cablecross
· Brystkasse
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7 x 3.5 kg |
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Flyes cablecross
· Brystkasse
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8 x 3.5 kg |
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Flyes cablecross
· Brystkasse
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8 x 3.5 kg |
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Kabelnedpress med tau
· Triceps
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15 x 4.5 kg |
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Kabelnedpress med tau
· Triceps
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13 x 4.5 kg |
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Kabelnedpress med tau
· Triceps
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13 x 4.5 kg |
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Kick-back
· Triceps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Triceps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Triceps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Triceps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Triceps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Triceps
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10 x 10.0 kg |
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