 |
Vekttrening |
Added by rothan, 579 uker siden |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
hopprep 500 hopp med vanligt hopprep, smal bänk 4x4 (3,3) 65kg. tåhäv utan vikt 3x20 per ben, marklyft 4x4 100 kg (kändes bra), frivänd 4x4 50 kg (över huvud), benpress 4x4 150kg), kast med medicinboll 6x20
0 har likt
Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment! |
