Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
 16 x 14.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Brystkasse
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
7 x 6.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
7 x 7.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
7 x 7.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Armhävningar
· Brystkasse
|
12 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
