Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Tilbake
|
 10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| |  |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 reps |
| | |
|
Framåtlutade latsdrag cc
· Tilbake
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade latsdrag cc
· Tilbake
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade latsdrag cc
· Tilbake
|
8 x 7.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade latsdrag cc
· Tilbake
|
8 x 7.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
7 x 58.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
7 x 58.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Tilbake
|
13 x 30.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Tilbake
|
13 x 30.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Tilbake
|
13 x 30.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Tilbake
|
13 x 30.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 22.5 kg |
| | |
