Performed strength exercises in this workout.
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
 8 x 30.0 kg |
| |  |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
5 x 32.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
5 x 32.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
4 x 35.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framför V-form
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Skuldre
|
20 x 5.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Skuldre
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Skuldre
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Skuldre
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Skuldre
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl stång
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl stång
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl stång
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl stång
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
