Performed strength exercises in this workout.
|
Axeldrag
· Skuldre
|
 10 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Brystkasse
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Brystkasse
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Brystkasse
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Brystkasse
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| |  |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Skuldre
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 16.0 kg |
| | |
