Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 15 reps |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
15 x 2.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
15 x 2.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
15 x 2.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 10.0 kg |
| | |
