Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 15 x 5.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
15 x 2.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
15 x 2.5 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
15 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
15 x 2.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
15 x 2.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
15 x 2.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 reps |
TRX-band | | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 reps |
TRX-band | | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 reps |
TRX-band | | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 3.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 3.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 3.5 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 x 25.0 kg |
| | |
