Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Tilbake
|
 15 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 x 16.0 kg |
| |  |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
3 reps |
| | |
|
Shrugs
· Tilbake
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Tilbake
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Tilbake
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Latsdrag gummiband
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Latsdrag gummiband
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Latsdrag gummiband
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Latsdrag gummiband
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Latsdrag gummiband
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Latsdrag gummiband
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Latsdrag gummiband
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sidoplankan
· ANNEN
|
 30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· ANNEN
|
30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· ANNEN
|
30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· ANNEN
|
30 seconds |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 x 24.0 kg |
| | |
