Performed strength exercises in this workout.
|
Underarmscurl
· Biceps
|
 10 x 8.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
7 x 8.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 x 16.0 kg |
| |  |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
15 reps |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
15 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Utfallsväxelhopp
· Ben
|
14 reps |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Utfallsväxelhopp
· Ben
|
20 reps |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
