Performed strength exercises in this workout.
|
Axeldrag
· Skuldre
|
 10 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
Enskilda V-lyft framför
· Skuldre
|
20 x 8.0 kg |
| |  |
|
Enskilda V-lyft framför
· Skuldre
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Enskilda V-lyft framför
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Enskilda V-lyft framför
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Lyft framåt hantel
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Lyft framåt hantel
· Skuldre
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Lyft framåt hantel
· Skuldre
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Lyft framåt hantel
· Skuldre
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Lyft framåt hantel
· Skuldre
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
15 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
20 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
20 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
20 x 12.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
20 reps |
| | |
