Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
 5 x 28.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
3 reps |
| |  |
|
Dips
· Triceps
|
2 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
1 reps |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
4 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
3 x 55.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
6 x 45.0 kg |
| | |
