Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 13 x 50.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 57.5 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
9 x 32.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
11 x 28.0 kg |
| | |
|
Press over hodet
· Triceps
|
9 x 14.0 kg |
| | |
|
Triceps press med kabler, med tau over hodet
· Triceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Triceps press med kabler, med tau over hodet
· Triceps
|
11 x 12.5 kg |
| | |
|
Triceps press med kabler, med tau over hodet
· Triceps
|
11 x 12.5 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
13 x 25.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
10 x 27.5 kg |
| | |
