Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

105

lørdag 11. august 2018

core å knän

Added by karolin.hedlund@telia.com, 418 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	01:00:00
	Total vekt	9933.2 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	13, Ganske anstrengende
	Kalorier	266 kcal
	Punkt	2382

annorlunda pass men känner att axeln inte riktigt vill idag.

0 har likt

Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

fly · Abs	15 seconds with 52.0 kg
abdominal · Abs	15 x 46.9 kg
rotary torso · Abs	40 x 57.3 kg
lateral raise · Skuldre	20 x 51.4 kg	känns lite i axel/arm
incline press · Skuldre	10 x 24.8 kg	långsamma drag
Kettlebell - rykk · Skuldre	10 x 12.0 kg
sneda crunches · Abs	60 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
TRX - Crunch · Abs	3 x 52.0 kg	axel/arm protestera
TRX - Høy roing · Tilbake	20 x 52.0 kg
Diagonale crunches · Abs	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
planka luta fram · Abs	15 seconds with 52.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	10 x 55.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	10 x 50.0 kg
Benkpress · Brystkasse	9 x 22.5 kg
Sittende roing · Tilbake	20 x 36.0 kg
balansplatta ·	300 seconds
armhävningar · Annet	10 x 52.0 kg	fininställning av armar/händer vart bra