Performed strength exercises in this workout.
|
Liggande hamstringscurl
· Ben
|
 7 x 52.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Ben
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Ben
|
4 x 50.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Ben
|
4 x 45.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
7 x 60.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
3 x 64.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
3 x 64.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
4 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
7 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
7 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
7 reps |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
6 x 26.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
4 x 26.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
5 x 18.0 kg |
| | |
