Why not give Hovdamen some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Marklyft · Ben	12 x 60.0 kg
Sittende roing · Tilbake	12 x 50.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	12 x 40.0 kg
Militärpress · Skuldre	12 x 20.0 kg
Lateral flies · Skuldre	12 x 5.0 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	12 x 8.0 kg
Marklyft · Ben	6 x 60.0 kg
Marklyft · Ben	12 x 60.0 kg
Sittende roing · Tilbake	6 x 50.0 kg
Sittende roing · Tilbake	10 x 50.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	6 x 40.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	12 x 40.0 kg
Militärpress · Skuldre	6 x 20.0 kg
Militärpress · Skuldre	11 x 20.0 kg
Lateral flies · Skuldre	6 x 5.0 kg
Lateral flies · Skuldre	6 x 5.0 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	6 x 10.0 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	12 x 10.0 kg