 | Tid (min.sek) | 00:52:03 |
 | Avstand | 9.67 km |
 | Borgskalan
| 13, Ganske anstrengende |
 | Kalorier | 188 kcal |
 | Punkt | 3007 |
|
Vadmuskelbristning i snart 2 veckor men nu känns de mycket bättre. Gym e bra för vadträningen.
0 har likt
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
crosstrainer
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
1.45 kmAvstand |
|
8.70 km/hHastighet |
|
06:54 min/kmKilometertid |
|
6Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
56 kcalKalorier |
|
506Punkt |
calorie
löp/gång
|
00:12:00Tid (min.sek) |
|
1.07 kmAvstand |
|
5.35 km/hHastighet |
|
11:13 min/kmKilometertid |
|
5Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
67 kcalKalorier |
|
608Punkt |
5an löpsteg, 6an 0-1 gång
Treningssyklus
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
4.85 kmAvstand |
|
29.10 km/hHastighet |
|
02:04 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
65 kcalKalorier |
|
591Punkt |
random hill
|
