 | Tid (min.sek) | 00:47:00 |
 | Avstand | 9.83 km |
 | Borgskalan
| 13, Ganske anstrengende |
 | Kalorier | 248 kcal |
 | Punkt | 2903 |
|
0 har likt
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
crosstrainer
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
3.23 kmAvstand |
|
9.69 km/hHastighet |
|
06:12 min/kmKilometertid |
|
5Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
112 kcalKalorier |
|
1013Punkt |
calorie
Tredemølle
|
00:02:00Tid (min.sek) |
|
0.19 kmAvstand |
|
5.70 km/hHastighet |
|
10:32 min/kmKilometertid |
|
6Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
20 kcalKalorier |
|
185Punkt |
inte redo, 0-1
Treningssyklus
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
4.84 kmAvstand |
|
29.04 km/hHastighet |
|
02:04 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
65 kcalKalorier |
|
591Punkt |
random hill
Tredemølle
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
0.43 kmAvstand |
|
5.16 km/hHastighet |
|
11:38 min/kmKilometertid |
|
6Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
51 kcalKalorier |
|
464Punkt |
0-1, ngt mer redo efter stretch å styrka
|
