Performed strength exercises in this workout.
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
 8 reps |
| |  |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
8 x 2.5 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Tilbake
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Tilbake
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Tilbake
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Tilbake
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Tilbake
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
12 reps |
| | |
