Hemmagym

Summary

Snabbt & explosivt...kändes gött

0 har likt

Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

situps med vikt · Abs	10 x 30.0 kg	skivvikt
Skulderpress bak nakken med vektstang · Skuldre	30 x 10.0 kg	skivvikt
Flyes med manualer · Brystkasse	40 x 18.0 kg
Armhevinger · Brystkasse, Triceps, Skuldre, Abs	5 x 52.0 kg
Vridende knase · Abs	20 x 52.0 kg
Knase på siden · Abs	30 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
sneda crunches med vikt · Abs	20 x 10.0 kg	skivvikt
vertical chest · Brystkasse	20 x 44.0 kg
Pull Down - bredt grep · Tilbake	14 x 23.0 kg
seated leg curl · Ben	20 x 23.0 kg
Bøyd roing med kabler · Tilbake	10 x 23.0 kg
Pull Down - standard grep · Tilbake	10 x 30.0 kg
vertical chest · Brystkasse	10 x 51.0 kg
Bøyd roing med kabler · Tilbake	10 x 32.0 kg
Pull Down - bredt grep · Tilbake	5 x 30.0 kg
Pull down - reversert grep · Tilbake	10 x 37.0 kg

Hover the chart to get more information

Average

112

Max

130

This user has no heart rate zones.

Logg inn