Performed strength exercises in this workout.
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Benkpress
· Brystkasse
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 10 x 50.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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10 x 50.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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10 x 80.0 kg |
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Benkpress
· Brystkasse
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10 x 80.0 kg |
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Bänkpress med kedjor
· Brystkasse
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5 x 120.0 kg |
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Bänkpress med kedjor
· Brystkasse
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5 x 120.0 kg |
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Bänkpress med kedjor
· Brystkasse
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5 x 150.0 kg |
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Bänkpress med kedjor
· Brystkasse
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3 x 170.0 kg |
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Bänkpress med kedjor
· Brystkasse
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3 x 150.0 kg |
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militärpress
· Skuldre
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10 x 50.0 kg |
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militärpress
· Skuldre
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10 x 50.0 kg |
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militärpress
· Skuldre
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7 x 70.0 kg |
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militärpress
· Skuldre
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6 x 70.0 kg |
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militärpress
· Skuldre
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6 x 50.0 kg |
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pushdowns i enkelltrissa
· Triceps
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Bicepscurl med stang
· Biceps
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