Why not give JessicaMo some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Löpning på stället · Annet	60 seconds	Uppvärmning
Stående framåt/bakåtböjning · Ben	30 seconds	Uppvärmning
Sidoböjning · Annet	30 seconds	Uppvärmning
Stående rotation · Annet	30 seconds	Uppvärmning
Stående crawlsim · Annet	30 seconds	Uppvärmning
Höga knän · Annet	60 seconds	Uppvärmning
Knäböj kroppsvikt · Ben	36 reps
Stillastående utfall · Ben	36 reps
Utfall fram · Ben	36 reps
Planka med benlyft · Abs	36 reps
Sidoplanka med benlyft · Abs	36 reps
Häldopp 90 grader · Abs	36 reps