Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
 10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
12 x 67.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 67.5 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Fly med kabel, midten
· Brystkasse
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Fly med kabel, midten
· Brystkasse
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Fly med kabel, midten
· Brystkasse
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Høy rad i maskin
· Tilbake
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Høy rad i maskin
· Tilbake
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Høy rad i maskin
· Tilbake
|
10 x 52.5 kg |
| | |
