Why not give Zandrah77 some cred for this workout by writing a comment!

• 255 uker siden Zandrah77 Riktigt tungt… helt dränerad

Performed strength exercises in this workout.

Uppvärmningsserie med pinne · Annet	300 seconds
Box Squats · Ben	10 x 20.0 kg
Box Squats · Ben	10 x 20.0 kg
Box Squats · Ben	8 x 20.0 kg
Box Squats · Ben	8 x 30.0 kg
Box Squats · Ben	6 x 30.0 kg
Box Squats · Ben	6 x 30.0 kg
Box Squats · Ben	4 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	4 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	2 x 40.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 15.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 15.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 15.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 15.0 kg
Situps med fötter på bänk · Abs	14 reps
Situps med fötter på bänk · Abs	20 reps
Situps med fötter på bänk · Abs	20 reps
Situps med fötter på bänk · Abs	20 reps
Situps med fötter på bänk · Abs	20 reps