Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj smithmaskin · Ben	25 reps
Knäböj smithmaskin · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj smithmaskin · Ben	10 x 30.0 kg
Knäböj smithmaskin · Ben	10 x 40.0 kg
Knäböj smithmaskin · Ben	8 x 40.0 kg
Knäböj smithmaskin · Ben	7 x 50.0 kg
Knäböj smithmaskin · Ben	7 x 50.0 kg
Stående tåhev · Kalver	10 x 50.0 kg
Benlyft i ställning · Abs	10 reps
Stående tåhev · Kalver	10 x 50.0 kg
Benlyft i ställning · Abs	10 reps
Stående tåhev · Kalver	10 x 50.0 kg
Benlyft i ställning · Abs	10 reps
Stående tåhev · Kalver	10 x 50.0 kg
Benlyft i ställning · Abs	10 reps
Stående tåhev · Kalver	10 x 50.0 kg
Benlyft i ställning · Abs	10 reps
Sumoknäböj · Ben	8 x 40.0 kg
Sumoknäböj · Ben	8 x 40.0 kg
Sumoknäböj · Ben	8 x 40.0 kg
Benlyft på bänk · Abs	7 reps
Benlyft på bänk · Abs	7 reps
Framsida lårcurl · Ben	7 x 58.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	7 x 58.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	7 x 58.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	7 x 58.5 kg
Sittande tåhev · Kalver	10 x 68.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	12 x 40.5 kg
Sittande tåhev · Kalver	8 x 77.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	12 x 40.5 kg
Sittande tåhev · Kalver	8 x 77.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	10 x 40.5 kg
Sittande tåhev · Kalver	14 x 59.0 kg
Crunches cc · Abs	10 x 10.0 kg
Insida lår drag · Ben	10 x 40.0 kg
Crunches cc · Abs	10 x 12.0 kg
Insida lår drag · Ben	10 x 49.5 kg
Crunches cc · Abs	10 x 12.0 kg
Insida lår drag · Ben	8 x 49.5 kg
Crunches cc · Abs	8 x 12.0 kg