Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
 12 x 70.0 kg |
| |  |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Preachercurl eller bicepscurl på pute
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Preachercurl eller bicepscurl på pute
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Preachercurl eller bicepscurl på pute
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
