Performed strength exercises in this workout.
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
 15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
9 reps |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Sidodrag cc
· Tilbake
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· Tilbake
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· Tilbake
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· Tilbake
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· Tilbake
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
25 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
