Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Trykk på pressen · Skuldre	10 x 20.0 kg
Trykk på pressen · Skuldre	5 x 30.0 kg
Trykk på pressen · Skuldre	4 x 32.5 kg
Trykk på pressen · Skuldre	4 x 35.0 kg
Trykk på pressen · Skuldre	4 x 35.0 kg
Trykk på pressen · Skuldre	4 x 35.0 kg
Pull ups · Biceps	7 reps
Pull ups · Biceps	6 reps
Pull ups · Biceps	6 reps
Pull ups · Biceps	6 reps
Sittende skulderpress med manualer · Skuldre	8 x 15.0 kg
Koncentrationscurl stång · Biceps	7 x 22.5 kg
Sittende skulderpress med manualer · Skuldre	8 x 15.0 kg
Koncentrationscurl stång · Biceps	7 x 22.5 kg
Sittende skulderpress med manualer · Skuldre	8 x 15.0 kg
Koncentrationscurl stång · Biceps	7 x 22.5 kg
Armhävningar smala · Triceps	10 reps
Hammarcurl · Biceps	16 x 15.0 kg
Armhävningar smala · Triceps	10 reps
Hammarcurl · Biceps	16 x 15.0 kg
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 7.5 kg
Sidehev · Skuldre	7 x 7.5 kg
Omvända flyes · Skuldre	7 x 7.5 kg
Konstant axel · Skuldre	20 x 16.0 kg
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 7.5 kg
Sidehev · Skuldre	7 x 7.5 kg
Omvända flyes · Skuldre	7 x 7.5 kg
Konstant axel · Skuldre	20 x 16.0 kg
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 8.0 kg
Sidehev · Skuldre	7 x 8.0 kg
Omvända flyes · Skuldre	7 x 8.0 kg
Konstant axel · Skuldre	20 x 16.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	4 x 9.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	3 x 10.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 4.0 kg