Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knebøj · Ben	15 x 20.0 kg
Knebøj · Ben	8 x 40.0 kg
Knebøj · Ben	5 x 60.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 70.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 70.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 70.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 70.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 70.0 kg
Kettlebell - knebøy · Ben	12 x 16.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	5 reps
Kettlebell - knebøy · Ben	12 x 16.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	5 reps
Framsida lårcurl · Ben	15 x 22.0 kg
Step up ett ben · Ben	16 x 25.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	15 x 22.0 kg
Step up ett ben · Ben	16 x 25.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	15 x 22.0 kg
Sidoplankan · ANNEN	40 seconds	På varje sida
Benlyft hängade i armar · Abs	6 x 6.0 kg	AMRAP med vikt
Sidoplankan · ANNEN	40 seconds	På varje sida
Benlyft hängade i armar · Abs	5 x 7.0 kg	AMRAP med vikt
Sidoplankan · ANNEN	40 seconds	På varje sida
Benlyft hängade i armar · Abs	5 x 7.0 kg	AMRAP med vikt
Plankan · Abs	45 seconds	Med vikt 10kg
Plankan · Abs	60 seconds	Med vikt 10kg
Plankan · Abs	45 seconds	Med vikt 10kg