Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 8 x 55.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 57.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
6 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 reps |
| | |
|
Z-stång
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Cord
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Cord
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Cord
· Abs
|
20 reps |
| | |
