Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	10 x 10.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	12 x 15.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	12 x 15.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	10 x 15.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	8 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	8 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	12 x 17.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	10 x 17.5 kg
Flyes maskin · Brystkasse	12 x 31.5 kg
Flyes maskin · Brystkasse	12 x 31.5 kg
Flyes maskin · Brystkasse	12 x 31.5 kg
Flyes maskin · Brystkasse	12 x 31.5 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	12 x 10.0 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	12 x 10.0 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	9 x 10.0 kg
Sidehev · Skuldre	10 x 7.5 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	10 x 5.0 kg
Sidehev · Skuldre	10 x 7.5 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	12 x 5.0 kg
Sidehev · Skuldre	10 x 10.0 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	10 x 7.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	10 x 9.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	10 x 9.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	10 x 8.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	12 x 5.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	12 x 5.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	10 x 5.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	6 x 7.5 kg
Kick-back · Triceps	6 x 15.0 kg
Kick-back · Triceps	6 x 10.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	7 x 7.5 kg
Kick-back · Triceps	6 x 15.0 kg
Kick-back · Triceps	6 x 10.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	7 x 7.5 kg
Kick-back · Triceps	6 x 15.0 kg
Kick-back · Triceps	6 x 10.0 kg