Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Foroverbøjd roing · Tilbake	10 x 10.0 kg	T bar row
Foroverbøjd roing · Tilbake	8 x 30.0 kg	T bar row
Foroverbøjd roing · Tilbake	8 x 30.0 kg	T bar row
Foroverbøjd roing · Tilbake	8 x 32.5 kg	T bar row
Foroverbøjd roing · Tilbake	8 x 32.5 kg	T bar row
Sittande rodd kabelmaskin · Tilbake	8 x 11.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · Tilbake	8 x 11.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · Tilbake	8 x 11.0 kg
Latsdrag smalt grepp · Tilbake	8 x 58.5 kg
Latsdrag smalt grepp · Tilbake	7 x 67.5 kg
Latsdrag smalt grepp · Tilbake	9 x 58.5 kg
Latsdrag smalt grepp · Tilbake	8 x 58.5 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	12 x 5.0 kg	Db trap raise
Roddrag · Tilbake	12 x 4.0 kg	Face pull
Omvendte flyes på benk · Skuldre	12 x 5.0 kg	Db trap raise
Roddrag · Tilbake	12 x 4.0 kg	Face pull
Omvendte flyes på benk · Skuldre	12 x 5.0 kg	Db trap raise
Roddrag · Tilbake	12 x 4.0 kg	Face pull
Sidodrag cc · Tilbake	8 x 8.0 kg
Sidodrag cc · Tilbake	6 x 9.0 kg
Sidodrag cc · Tilbake	8 x 8.0 kg
Koncentrationscurl stång · Biceps	10 x 20.0 kg
Hammarcurl · Biceps	3 x 10.0 kg	Lutande bänk
Hammarcurl · Biceps	5 x 7.5 kg	90 grader
Koncentrationscurl stång · Biceps	10 x 20.0 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 7.5 kg	Lutande bänk
Plankan · Abs	35 seconds	20kg
Plankan · Abs	30 seconds	20kg
Benlyft i ställning · Abs	10 reps