Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	8 x 12.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	8 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	8 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	8 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	8 x 17.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	8 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	8 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	8 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	8 x 22.5 kg
Flyes maskin · Brystkasse	15 x 40.5 kg
Flyes maskin · Brystkasse	13 x 40.5 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	12 x 12.5 kg	Seated Arnold press
Bicepscurl med manualer · Skuldre	12 x 12.5 kg	Vanliga
Bicepscurl med manualer · Skuldre	12 x 10.0 kg	Seated Arnold press
Sidehev · Skuldre	8 x 12.5 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	8 x 10.0 kg
Sidehev · Skuldre	8 x 12.5 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	8 x 10.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	10 x 9.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	10 x 8.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	10 x 8.0 kg
Dubbel uppercut cc · Skuldre	15 x 2.0 kg
Dubbel uppercut cc · Skuldre	15 x 2.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	10 x 1.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	15 x 5.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	10 x 1.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	9 x 6.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	10 x 1.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	8 x 6.0 kg
Kick-back · Triceps	6 x 17.5 kg
Kick-back · Triceps	6 x 10.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	6 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	6 x 17.5 kg
Kick-back · Triceps	6 x 10.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	7 x 10.0 kg