Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brystkasse	10 x 60.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	8 x 60.0 kg
Bänkpress · Brystkasse	8 x 60.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brystkasse	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brystkasse	12 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	13 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	13 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Skuldre	12 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	13 reps
Stående tricepspress · Triceps	14 x 45.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	14 x 45.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	11 x 45.0 kg