Performed strength exercises in this workout.
|
Situps
· Abs
|
 20 reps |
| |  |
|
Situps
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 18.5 kg |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 18.5 kg |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 18.5 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
2 x 80.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 11.0 kg |
| | |
